『最近、頭皮の臭いが気になるから周りにバレる前に対策したい。できれば、頭皮の臭いを防ぐケア方法も知りたい。』
そんな悩みにお答えしていきます。
✔️【この記事の内容】
- 頭皮の臭いはスグにバレる
→【特に若者】 - 頭皮の臭いがバレる前にしたいこと
- 頭皮の臭いの防ぐヘアケアの手順
この記事を参考にすることで、頭皮の臭いがバレる前に対策できますので、たとえぎゅうぎゅう詰めのエスカレーターに乗っても安心です。
反対に対策しないと、周りに嫌悪される可能性が非常に高いので、注意です。
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頭皮の臭いはスグにバレる【特に若者】
頭皮の臭いはスグにバレます。
特に若い人は新陳代謝が活発なので、臭いの拡散力は半端なくすごいです。
若い人は特に新陳代謝が早いので毎日洗髪しないと臭います。
すぐ近くまで接近すれば、鼻のいい人でしたらすぐ分かるみたいです。50センチ～１メーター範囲は絶対分かってしまいます。
鼻の効く人は風向き次第ですが、２メーターでも危ないかなー！
タバコの臭いなんて３メーター離れていても、吸ってきたわねって分かってしまいますから！
清潔を心掛けましょう。。。
引用：Yahoo!知恵袋
鼻がきく人は「50センチ～1メーター範囲で分かる」と言及している人がいます。
エスカレーターだと完全に気付かれます。
毎日シャンプーしているのに枕が臭いとか、仕事から帰ってきたら部屋の中がとんでもなく臭いとか、そういう人は周囲に「臭い！」と思われている可能性があります。
✔️【頭皮の臭いチェック方法】
- 枕の臭いを嗅いでいみる
- 頭皮を指でこすって嗅いでみる
- 家族に臭ってもらう
頭皮は皮脂が分泌しやすい場所でして、分泌する皮脂が増えすぎないように適度に洗浄する必要があります。
また、洗浄以外でも対策方法はたくさんありますので、そちらの方もこの記事ではご紹介していきたいと思います。
頭皮の臭いがバレる前に今スグしたい最低限のこと
頭皮の臭いの原因は、ザックリ分けて以下の2点になります。
- 皮脂の過剰分泌
- 頭皮の残った汗
これらを予防・対策する為には、今スグ4つのことを行ってください。
- 睡眠時間を確保する
- 寝具を清潔を保つ
- 生活習慣を見直す【特に食事】
- 飲酒・喫煙の頻度を落とす
では順番に解説していきます。
睡眠時間を確保する
睡眠時間を確保することで、頭皮の臭いを改善できます。
睡眠時間が不足してしまうと、頭皮の臭いの原因となる皮脂の分泌量が増えます。
結果、頭皮の臭いが最大値になり、周囲にバレる可能性が高いです。
✔️【対策ポイント】
- できれば6時間〜8時間は寝る
- 規則正しく寝ることも大事
寝具を清潔を保つ
寝具を清潔にすることも、頭皮の臭い対策に繋がります。
とくに枕は菌が繁殖しやすい場所ですし、不潔にしていると、頭皮に菌が付着して、臭いを発生させる要因となります。
なので、寝具は定期的に洗濯して、常に清潔にしておきましょう。
✔️【対策ポイント】
- 1週間に1回は洗濯する
- 枕カバーのストックを持っておく
生活習慣を見直す【特に食事】
生活習慣を見直すことも大事です。
特に脂っこい唐揚げやお肉中心の生活をしている人は、頭皮の臭いが周囲にバレている可能性が非常に高いです。
動物性食品をだけなく、野菜などを摂りバランスの良い食事を心がけましょう。
✔️【対策ポイント】
- 野菜中心の食事に切り替える
- 肉などは赤身を食べる
飲酒・喫煙の頻度を落とす
飲酒・喫煙が激しい人は、頭皮の臭いが周囲にバレている可能性が高いです。
とくにタバコを吸っている人なんかは、髪や頭皮に臭いが付着しますので、ナチュラルに頭皮の臭いがひどくなります。
タバコが髪や頭皮に影響する理由に関して「タバコを吸っていると髪の毛にパサつきが出てくるの？」でも解説しています。
✔️【対策ポイント】
- 電子タバコに切り替える
- 飲酒は週1回にする
頭皮の臭いの防ぐヘアケアの手順
✔️【頭皮臭を防ぐヘアケア方法】
- シャンプーを無添加にする
- シャンプーを毎日する
- 洗髪方法を正しくする
- ドライヤーを正しく使う
上記4つを行うことで、頭皮の臭いを限りなく抑えることができます。
では順番に解説していきます。
①低刺激シャンプーを使う
低刺激シャンプーを使うことで、頭皮の臭いを改善できる可能性があります。
そもそもシャンプーは大きく分けて2つの種類があります。
- 刺激の強いシャンプー
- 刺激の弱いシャンプー
刺激の強いシャンプーは市販で販売されている界面活性剤が配合されているシャンプーのことを指します。
界面活性剤は洗浄力が強い分、頭皮にダメージを与えてしまいますので、臭いの原因になってしまいます。
一方、低刺激のシャンプーは洗浄力こそ弱くなりますが、頭皮のダメージが少ないので、臭いが軽減され健やかな頭皮を実現できます。
当サイト（メンズマガジン）でオススメしているのは「ハーブガーデンシャンプー」です。
ハーブガーデンシャンプーは界面活性剤が配合されていませんので、頭皮を優しく包み込んでくれます。
結果、頭皮の臭いを改善してくれます。
ハーブガーデンシャンプーに関しては「ハーブガーデンシャンプーは男性の加齢臭や抜け毛に効果ありなの？」が参考になります。
シャンプーは毎日する
とくに若い人に多いのが「シャンプーをしない日がある」ですよね。
遊ぶやバイト、仕事に夢中で、ついついお風呂に入らず寝てしまう事もあると思います。
ですが、その代償は大きい。
なぜなら、1日シャンプーしないだけで、頭皮に常在している菌が繁殖して、頭皮の臭いを発生させるからです。
できるだけ毎日シャンプーをして、頭皮や髪を清潔にしておきましょう。
↓髪の毛を洗わないと頭皮の臭いは？
洗髪方法を正しくする
頭皮の臭いが気になる人の特徴として「洗髪方法が間違えている人」が多い印象です。
間違った洗い方をしていると、頭皮にダメージを与えてしまい、頭皮臭の原因になってしあいますので、注意が必要です。
↓髪の洗い方に関してはこちら
ドライヤーを正しく使う
間違った髪の乾かし方をしている人も「頭皮の臭いの原因」になっています。
なぜなら、正しく髪を乾かさないと、頭皮の常在菌が繁殖してしまい、頭皮の臭いを発生させてしまうからです。
ドライヤーを正しく使うことで、頭皮の臭いを抑え、周囲にバレることなく、爽やかな気分で毎日を過ごせますよ。
正しい髪の乾かし方に関しては「『髪の乾かし方』を伝授｜メンズがドライヤーを使う時のポイントとは？」が参考になります。
まとめ
今回は「頭皮の臭いがバレる前に今すぐしたいこと【分かりやすく解説】」というテーマでお送りしていきました。
頭皮の臭いはあなたが想像している以上に周囲にバレます。
とくに鼻がきく人は、すれ違っただけで臭いを感じるようなので、注意したいところ。
ですが、今回の記事を参考にすることで、頭皮の臭いをケアできますので、ぜひ参考にしてください。
↓10代20代はこちらも参考になります
↓子供の頭皮臭が気になる方はこちら
