湯シャンは効果なしで嘘なのか？今回は『湯シャンは効果なしで嘘なのか？真実を暴露』というテーマでお送りしていきたいと思います。
- 抜け毛や白髪を改善したいから湯シャンしたい
- サラサラな髪質になりたいから湯シャンしたい
そう思っても『そもそも湯シャンって効果あるの？』『シャンプーをしないで頭皮や髪に悪影響はないの？』と不安に感じている人も多いことでしょう。
ハッキリと言います。
湯シャンは効果ありますし、嘘ではありませし、デマでもありません。
この記事を書いている管理人は、現在『湯シャン歴3ヶ月』なのですが、3つの効果を実感しています。
- くせ毛が緩和
- 抜け毛が緩和
- フケ緩和
とくにフケ緩和に関しては、劇的に減少したと実感しています。
（彼女に褒められました。）
湯シャンに効果がないと言われる理由は、以下の注意点を守っていないからです。
- ブラッシングができていない
- お湯の温度が高い
これらの注意点を理解して、正しい湯シャンをおこなえば、効果は確実に期待できます。
ではさらに詳しく解説していきますね。
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湯シャンが効果なしと言われる理由を解説
繰り返しになりますが、湯シャンが効果なしと言われる理由は、以下の2つの注意点を守っていないからです。
- ブラッシングができていない
- お湯の温度が高い
これらを守ることで、湯シャンの効果を最大限まで引き出すことができるでしょう。
では順番に解説していきますね。
ブラッシングができていない
ブラッシングをしないと湯シャンの効果が半減してしまいます。
そうならない為にも湯シャンを行う前にブラッシングを4、5回行いましょう。
そうする事で髪の間に挟まった埃のかたまりをほぐせるので、湯シャンだけでも十分に髪を綺麗に洗う事ができます。
ブラッシングはやり過ぎると頭皮を傷める可能性がありますので、注意が必要です。体質によって回数は変わりますが、4,5回程度が望ましいです。
お湯の温度が高い
湯シャンを行う際のお湯温度設定は『36度以上40度以下』が良いです。
40度以上になりますと、ダメージヘアの原因になりますし、35度以下だったら、頭皮に付着した汚れを落とす事ができない。
できるだけ『36度以上40度以下』に温度を設定して湯シャンを行うようにしましょう。
湯シャンを毎日やっているのに、なかなか効果がでない方は、1度お湯の温度を見直してみると良いでしょう。
【結論】湯シャンは効果あります【その理由を解説】
湯シャンが髪質改善や抜け毛、薄毛に良いとされている理由は、市販シャンプーを使わなくて済むからです。
どういうことかと言うと、市販シャンプーには硫酸系の成分が配合されており、頭皮や髪に大きな悪影響を及ぼすことが分かっています。
硫酸系成分が頭皮や髪におよぼす影響は以下のとおり。
- くせ毛悪化
- 薄毛進行
- 抜け毛促進
- 頭皮環境悪化
なぜ、このような事が起こるのか？
その通りです。
洗浄力が高すぎる市販シャンプーで髪や頭皮を洗うと、頭皮が乾燥して、くせ毛・薄毛の原因に繋がります。
つまり、湯シャンの本来の目的は『これら市販シャンプーに配合されている化学製品を頭皮や髪に付けるのを止めよう』ということです。
湯シャンの効果は抜け毛やくせ毛を緩和できること
湯シャンの効果は以下の通りです。
上記のような効果があります。
結構たくさんありますよね〜。
実際に湯シャンを行なっている人の意見を参考に、その根拠をお話ししていきたいと思います。
気になる所があれば、上のリンクをクリックすると、そこの解説までジャンプできます。
① ダメージヘアを緩和
髪を洗うと
髪が傷むと言うのはホントですか？髪を洗わない訳にも
いかないと思うんですが…参照元：Yahoo!知恵袋
ホントですよ。
シャンプーの成分を見て下さい。「石油化学薬品」が色々と含まれています。質問者さんも経験されてると思いますが、シッカリとシャンプーすると髪の毛はパッサパサになります。
シャンプーメーカーは「綺麗な髪の為」って謳って、都合良く二本の「石油化学薬品」を売ってるんですねぇ。
ちなみに私はシャンプーを殆ど使わない洗髪をしています。
いわゆる「湯シャン」です。
お湯だけでも髪の汚れは充分に落ちるんです。ただ香りが無いだけ。なのでほんの少しだけシャンプーを髪に付けて洗い流してます。
参照元：Yahoo!知恵袋
ダメージヘアの原因はキューティクルが剥がれてしまったり、ヘアカラーのブリーチ剤の影響で毛髪内の栄養分が流出したりと、様々です。
もちろん原因はシャンプーにもあります。
硫酸系成分が配合されているシャンプーを使用する事で、頭皮を乾燥させ、髪に栄養がいかないような状況を作ってしまいます。
ですが、湯シャンを行うことで、硫酸系成分に触れなくて済みますので、解決できます。
② 目に見えて抜け毛が減少
抜け毛が多いんですが湯シャンて効果あるんですか？
参照元：Yahoo!知恵袋
湯シャンやってます！
頭皮の状態が良くなり赤みも、湿疹も、フケも、抜け毛も無くなりました！
ベタつきはドライヤーで乾かすと無くなるはずですよ？
自分も仕事で汗を相当かきますが湯シャンのみですよ！
参照元：Yahoo!知恵袋
抜け毛の原因の多くは『頭皮環境悪化』です。
湯シャンを行うことで、頭皮を悪化させる余計な薬剤に触れることがないので、自然と抜け毛が減少していきます。
湯シャンを適切に行うことで、頭皮の汚れは十分に落ちます。
③ フケがなくなる
湯シャンにしたところフケが出なくなりました。
私はもともとフケがとてもでる体質で、シャンプーをどんなものに変えてもフケが止まりませんでした。しかし先日湯シャンに変えたところ、
すぐにフケが出なくなりました。
これは私の頭皮にどういった変化が起こっているのでしょうか？
教えてくださいお願いします。
参照元：Yahoo!知恵袋
シャンプーを使わないってことですよね？
シャンプーの洗い残しなどによる汚れが頭皮に残留しないようになったのでは？お湯のみでも、髪の汚れの７０％は落ちるっていいません？
資生堂のシャンプーなんかは、頭皮に良くない成分ばかり入っていて、むしろフケかゆみの原因となるそうです。
参照元：Yahoo!知恵袋
市販シャンプーに配合している硫酸系成分は洗浄力が高いので、頭皮に必要な皮脂まで奪い去ってしまいます。
その結果、頭皮が乾燥してしまい『フケ』の原因になってしまうのです。
ですが、湯シャンを行うことで『必要な皮脂を奪う者』がいなくなるので、頭皮が適度に保湿され、フケを解消できます。
④ 頭皮の痒みを改善
「湯シャン」に挑戦しています。
猛烈なかゆみと、かくことでふけがでることが多く、洗い終わった後、すぐにでるような
症状が改善されたので、油分の取りすぎが原因かもと感じています。参照元：Yahoo!知恵袋
私も､１週間くらいの頃はまだベタつきが気になってました(笑)
今は調子が良いですよ♪
参照元：Yahoo!知恵袋
頭皮の痒みの原因の多くは『頭皮乾燥』によるもの。
そしてシャンプーやリンスの洗いの残しにより肌が荒れてしまうからです。
他には、
- 病的な原因
- 雑菌の可能性
もありますが、大半の場合は前者の乾燥やシャンプーの洗い残しが原因です。
湯シャンを行うことで、乾燥やシャンプーの洗い残しがなくなりますので、頭皮の痒みを緩和される可能性が高くなります。
それでも改善しない場合は病的な原因がありますので、病院にいく事を推奨しています。
⑤ くせ毛が緩和される
湯シャンって、どんな効果をもたらしますか？
参照元：Yahoo!知恵袋
頭皮環境が良くなり髪の毛に艶が出たりこしがつよくなります
抜け毛対策にもいいし、くせ毛も落ち着きます
参照元：Yahoo!知恵袋
湯シャンを行うことで『くせ毛が緩和』できます。
これは管理人も経験しています。
湯シャンは髪を保湿させる効果がありますので、髪の毛が潤うんですね。
つまり、髪がしっとりしている状態が続きますので、自然とくせ毛が落ち着きます。
⑥ 頭皮の赤み改善
頭皮の赤み・痒み…助けてください…
私は、3年程前から突然シャンプーが肌に合わなくなり、頭皮の赤みで痛いのと痒みで毎日困っています…。
アミノ酸系シャンプーを使ってみたり、石鹸シャンプーを使ってみたりあらゆるものを試しましたが…。
逆に今度は髪がバサバサになり、毛先が荒れ放題です
参照元：Yahoo!知恵袋
私は現在、湯シャンを実行中です。頭髪の汚れの7割はお湯だけで落ちるそうですよ。
シャンプーの使用は2日に1度にしました。薬もできるだけ服用しないつもりです。
参照元：Yahoo!知恵袋
頭皮の赤みが出る場合は湯シャンに挑戦してみましょう。
頭皮の赤みの原因はシゲキブツの影響で頭皮が炎症しているからです。
シゲキブツとは市販シャンプーの硫酸系成分です。別名アルコール系シャンプーですね。
これらのアルコール系シャンプーが頭皮に刺激を与え、炎症の原因を作っていることが分かっています。
湯シャンを行うことで、これらアルコール系シャンプーを使用しないので、改善される可能性が高くなります。
湯シャンでもダメなら、病的な原因の可能性がありますので、病院に行く事を推奨します。
⑦ 頭皮の湿疹改善
市販のシャンプーでなるべく価格が安く、その中でも質の良いものはありますか？
マシェリを使っているのですが、合わないのか抜け毛が酷いです。
美容院の高いシャンプーは使えません。
しっとりしすぎるシャンプーだとすぐにベタついてきてしまいます。参照元：Yahoo!知恵袋
私も湯シャンです！
粗悪なシャンプーは頭皮を痛めます！
シャンプーが合わないと抜け毛や湿疹なども出ます。
色々調べた結果湯シャンに辿りつきました！湯シャンに変えてフケが出ない、抜け毛がかなり減った。
良い事ばかりです‼︎参照元：Yahoo!知恵袋
頭皮に湿疹ができる原因は『シゲキブツが頭皮に触れる時』です。
頭皮にシゲキブツが触れると、体がそれを防御しようと時に湿疹ができます。
湯シャンを行うことで、シゲキブツである硫酸系シャンプーを避ける事ができますので、頭皮湿疹を緩和させる事ができます。
湯シャンにはデメリットもある
多くの方が効果を実感している湯シャンですが、もちろんデメリットもあります。
Yahoo!知恵袋など、様々なSNSでリサーチしたところ、以下2つのデメリットがある事が分かりました。
頭皮が臭くなる
一番多かった湯シャンのデメリットは『頭皮の臭い』ですね。
お湯で頭皮や髪を洗っているワケですから、当然ながら香りは無臭、いや頭皮の臭いが混ざった人間臭い香りと言った方が正しい表現ですね。
特に女性は髪が長いので、臭いを発する範囲も広い。
あとは汗をかきやすい人にとったら、少し辛いかもしれません。
汗を放置していると雑菌が繁殖して、より強い異臭を放つ事になります。
そうならい為には『湯シャンとシャンプーを併用する』ことを検討しましょう。
シャンプーえお併用することで、頭皮の臭いを防ぐことができますし、より湯シャンの効果を高めてくれます。
相性が悪い人もいる
湯シャンをしている方に質問です。
薄毛が気になりだしたので1週間前から湯シャンをはじめました。
はじめて3日くらいから抜け毛がひどく余計薄くなってしまった気がします。
やりはじめてから抜け毛が増えるのは普通ですか？
これ以上薄くならないか心配です。
参照元：Yahoo!知恵袋
湯シャンは全員が全員に効果があるものではありません。
上記男性のように、湯シャンを行う事で『抜け毛がひどく余計に薄くなる』可能性もあるという事を理解しておきましょう。
ただ、こればかりは体質の問題なので、実際に湯シャンに挑戦しないと分からない。
ワックスが取れない
髪を整える為に必要不可欠なワックス。
ワックスの中には油性の物があり、一度髪に付けるとシャンプーを使用してもなかなか取れないものもあります。
シャンプーでもなかなか除去できないのに、湯シャンだと確実に取れない。
ワックスが髪に残ってしまいますと、毛穴に詰まってしまい抜け毛の原因になる可能性もあります。
この事から、ワックスを頻繁に使用する方は湯シャンはオススメできません。
とはいえ『湯シャンでワックスや整髪料を完全に落とす方法！』でも記載していますが、ワックスや整髪料を湯シャンで除去する方法もあります。
湯シャンと相性が悪いならオーガニックシャンプーを使え
オーガニック成分で作られたシャンプーであれば、頭皮の刺激も少ないし、洗浄力もそこまで強くありません。
頭皮環境、髪質で悩んでいる方に最適なシャンプーは以下2つのシャンプーです。
- ハーブガーデンシャンプー
- haruスカルプシャンプー
この2つのシャンプーは『髪質改善！男のくせ毛と天パに効く最強シャンプー【3選】』でもご紹介していますが、簡単な比較表を作りました。
 |  | |
| 商品 | ハーブガーデン | haru |
| タイプ | ダメージヘア | パサパサな髪 |
| 成分 | 100%天然 | 100%天然 |
| ノンシリコン | ○ | ○ |
| 無添加 | ○ | ○ |
| アミノ酸 | ○ | ○ |
| 髪質改善 | ||
| 香り | ハーブ | 柑橘系 |
| 容量 | 300ml | 400ml |
| コスパ （単品価格） | 1日 / 133円 | 1日 / 120円 |
| コスパ （定期価格） | 1日 / 66円 | 1日 / 96円 |
| 全額保証 | 15日間 | 30日間 |
これらシャンプーと市販シャンプーの違いは『頭皮や髪に悪影響を及ばす硫酸系成分が配合されていない』という事です。
ただ、市販シャンプーよりも価格が高めなので、コストが上がるのがデメリット。十分に検討した上で使用してください。
下記の記事が参考になりますので、チェックしてみてください。
まとめ：湯シャンは効果ありますし嘘でもない
今回は『湯シャンは効果なしで嘘なのか？真実を暴露』というテーマでした。
結論をまとめますと以下の通りです。
- 湯シャンは正しい方法で実践すれば十分に効果がある
- 頭皮の臭いやワックスの洗い流しのデメリットがある
- 相性が良い人、相性が悪い人に分かれる
以上になります。
湯シャンは効果はありますが、デメリットもありますし、相性が悪い人もいます。
ご自身の頭皮環境や髪質環境を十分に検討した上で、湯シャンを行なっていきましょう！
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