ハゲの原因と改善

頭皮が見える男性はヤバい!?改善・対策方法をくわしく伝授!

【頭皮が見える 男性 改善 対策】

ご覧頂きありがとうございます。『Hairstyle Magazine』管理人の男子髪です♪

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今回は『頭皮が見える男性はヤバい!?改善・対策方法をくわしく伝授!』というテーマでお送りしていきます。

『えっ!ヤバっ!頭皮見えてるじゃん・・・。』

一般的には『頭皮が見えている』という事は、AGA、もしくは髪の毛が細くなってきているという事になる。

特に『頭皮が見えている』と感じる時は『お風呂上がり』と言われています。

お風呂上がりに洗面鏡を見て、明らかに前よりも頭皮が見えている部分が多くなっていれば、すでに薄毛が進行しているという紛れもない事実。

『えっ!ヤバっ!ハゲてきた・・・!?』

このように感じたら、早急に薄毛対策・改善が必要になります。

この記事では、頭皮が見えていて、不安でいても立ってもいられない男性の方に向けて、改善方法・対策方法を解説していきたいと思います。

自分で今すぐできる3つの薄毛・抜け毛対策方法

頭皮が見えてきた・・・。

と、悩みを抱えている男性が実践したい薄毛・抜け毛対策方法を5つご紹介していきます。

①女性ホルモンを活性化させる
②生活習慣を見直す
③頭皮マッサージをする
④シャンプーで頭皮環境を整える
⑤育毛剤で薄毛・抜け毛対策をする

頭皮が見える事に不安を感じている男性は、今からお話しする対策方法を必ずチェックして欲しい。

対策① 女性ホルモンを活性化させる

頭皮が見えている=薄毛・抜け毛が進行している可能性が非常に高いと言えます。

その場合の対策方法の1つとして、髪の毛の成長を促してあげる事が必要になってきます。

髪の毛の成長に必要な成分は以下になります。

  • 女性ホルモン
  • タンパク質

です。

これら2つの成分を効率的に摂取する事で、髪の毛の成長が期待できます。

ちなみにですが、女性ホルモンを効率的に摂取するには『豆乳』がオススメです。

豆乳には『大豆イソフラボン』、そして髪の主原料と言われてタンパク質を『大豆タンパク質』が含まれる。

これらをサプリメントで補っている人もいますが、豆乳ドリンクなどでも代用可能となっています。

ただし、以下の注意点があります。

注意

豆乳を摂取しても必ず髪が生えてくるワケではありません。あくまでも豆乳により女性をホルモンの分泌を促進させる為だけの対策です。なのでかなり時間がかかる事もある。

対策② 生活習慣を見直す

『生活習慣を見直す事』もヘアサイクルの乱れを改善する重要な改善策になります。

  • 規則正しい生活
  • 睡眠時間の確保
  • 毎日のシャンプー
  • 禁煙をする

もちろん、栄養のある食事をできるだけ摂取していく事も重要ですね。

サプリメンントをはじめ、先ほども言いましたが、髪の毛に良い豆乳を摂取する事も大事。

とにかく、髪の負担にならないような生活を続ける事によって、ヘアサイクルの改善に大きく影響する事でしょう。

注意

無理に生活習慣を変える事は精神的によくありません。余計にストレスが溜まり自律神経に影響が出ます。特に禁煙なんかはストレスになりやすいので注意が必要だ。

対策③ 頭皮をマッサージする

AGAの原因の1つでもある頭皮の血行不良。

頭皮が血行不良になる事で、口から摂取した栄養分が髪に届かなくなる。それを改善する為に頭皮マッサージをして血行をよくするのだ。

まずは『生え際(前髪)』のマッサージから。

①髪の生え際に両手の親指と小指以外の指を置く
②指の腹でおでこを上に引き上げ、2、3秒キープ
③指に力を入れたまま、ゆっくりと指を下に移動
④頭皮を下に引っ張るイメージで指を下に移動
⑤10セット行う

続いては『側頭部(もみあげ)』のマッサージ。

①人差し指、中指、薬指の3本の指を使う
②耳の上あたりの盛り上がった部分におく
③円を描くようにぐるぐると10回揉みほぐす
④逆回りでさらに10回ほど揉みほぐす
⑤3セット行う

続いては『頭頂部(てっぺん)』のマッサージ。

①小指以外の計8本を頭の両側から包み込む
②頭のてっぺんに向かってゆっくりと指を寄せる
③頭皮を中心に寄せるイメージで指を動かす
④頭皮を中心によせた状態を5秒ほどキープ
⑤指をゆっくり元の位置に戻す
⑥10セット行う

以上が頭皮のマッサージになります。

マッサージは毎日続けることで髪の成長を実感できる事でしょう。ただ、マッサージは、なかなか続かないのがデメリットです。

管理人も意識はしているのですが、一度忘れてしまうと一切しなくなる。マッサージは習慣にしないと、続ける事ができない難しい対策方法です。

注意

マッサージ方法に注意しましょう。マッサージの方法を間違えてしまいますと、逆効果になってしまいます。

シャンプーで『頭皮環境』を整える【大切】

AGAの原因の1つでもある『頭皮環境の悪化』。

髪は頭皮の毛穴から生えていますので、頭皮環境を整える事でAGAを緩和する事ができます。

ヤフー知恵袋でもこのような意見があります。

私はてっぺんのあたりです。抜け毛がひどく困っていましたが頭皮専用のシャンプーに変えてからは抜け毛が少なくなったように思います。細くてヘニャヘニャだった髪にコシが出てきたような!髪のキシキシ感も全然無くなってきました。

参照元:Yahoo!知恵袋

このように頭皮や髪に優しいシャンプーを使用する事で、頭皮環境が改善され抜け毛が減少します。

シャンプーのメリットはこちら。

  • 毎日使うので面倒ではない
  • 薄毛・抜け毛対策が習慣化される

上記のメリットを実感できるでしょう。

では、何のシャンプーが頭皮に良いのか?

頭皮環境に優れたシャンプーを厳選比較していきたいと思います。

 
名称 SORA haru
抜け毛改善 ★★★★★ ★★★★☆
無添加
特徴 キャピキシル配合 白髪予防効果
内容量 200ml(2ヶ月) 400ml(3ヶ月)
単品 7,800円 3,888円
定期 4,800円
(初回のみ)
3,110円
全額保証 30日間 30日間
特典 有り 有り
詳細 公式サイト 公式サイト

髪の毛の成長を促してくれるシャンプーの選び方は3つ。

①無添加であるか
②育毛効果があるか
③頭皮洗浄効果があるか

上記3つの条件を満たしたシャンプーこそが頭皮環境を整え育毛をサポートします。

その中でも群を抜いて人気なのが『SORAスカルプシャンプー』になります。

AGAは頭皮環境の悪化により、頭皮に栄養が届かない事が大きな原因になっています。

もう1つがヘアサイクルの乱れですね。

ヘアサイクルが男性ホルモンの影響で乱れてしまうと抜け毛や薄毛を招くのです。

この事から、AGAなどの薄毛・抜け毛は頭皮の悪化が最大の原因という事がわかる。

『じゃあ直接頭皮に栄養を与えればいいやん!』

その通りです。

SORAスカルプシャンプーならそれを可能にしてくれます。

なぜならば、SORAスカルプシャンプーには育毛成分『キャピキシル』が配合されているからです。

キャピキシルの効果は以下の通りです。

キャピキシルの効果

・抜け毛を予防する毛
・母細胞を活性化させる

ちなみにキャピキシルは、育毛成分として有名な『ミノキシジル』の育毛効果のはるか3倍とも言われています。

もちろんですが、SORAスカルプシャンプーは育毛剤ほどの育毛効果はありませんので、育毛剤と同等な期待はしない方が良い。

SORAスカルプシャンプーの効果をまとめていきます。

  • 頭皮細胞の活発化
  • 髪を太くする効果
  • 頭皮をエイジングケア
  • ハゲの原因でもある男性ホルモンを抑制
  • 頭皮・髪の保湿の作用
  • 炎症痒みを抑える作用
  • 頭皮の痒みを抑える効果
  • 頭皮の血行促進作用
  • 抜け毛を防止効果

そもそも、なぜ当サイトが『SORAスカルプシャンプー』を推奨しているのか?

それはこのような理由があるからです。

・効果の割にコスパが良い
・育毛士が相談にのってくれる
・30日間の返金保証サービスがある
・育毛成分キャプキシルが配合
・育毛効果のある馬プラセンタエキス配合
・アミノ酸で頭皮と髪に負担をかけない
・防腐剤不使用なので頭皮に良い

キャピキシルが配合されていて、なおかつ、頭皮環境も整える事ができる。まさに一石二鳥という言葉がピッタリです。

上記の7つの理由から当サイトは『SORAスカルプシャンプー』を推奨しています。

ちなみにSORAスカルプシャンプーは以前掲載した『抜け毛改善シャンプー最新ランキング』で詳しく解説していますので、チェックしてみてください。

  評価・概要 一言
抜け毛改善 ★★★★★ 抜け毛・薄毛を改善できる
特徴 プラセンタエキス・キャピキシル配合 プラセンタは育毛効果のある成分
デメリット 要冷蔵 防腐剤不使用なので冷蔵庫で保管
内容量 200ml(2ヶ月) 1本で2ヶ月分の内容量は一般的
単品価格 7,800円 単品購入は比較的、価格が高い
定期価格 4,800円(初回のみ) 定期だと比較的安いですね
全額保証 30日間返金保証 30日間の返金保証があるので安心
定期便特典 有り(豪華) 馬プラセンタサプリが特典

>>SORAスカルプシャンプー公式サイト

育毛剤で『頭皮が見える』を改善【効果絶大】

今使っているシャンプーが気に入っている場合は、育毛剤で対策をしましょう。

育毛剤があなたにハマればシャンプーと比較にならないくらい、抜け毛減少を実感できます。

Yahoo!知恵袋でもこのような意見が。

育毛剤フィンジアを使っています。とても良いです!半年前に1度購入し、使用していました。使い切ってからは使用していなかったのですが、使用中と比較すると明らかに抜け毛の量が違います!

それだけ効果があるということだと思い、リピートでの購入に至りました。もう少し使えばもっと抜け毛が減るどころから増えてくるかもしれないし、他の商品ではここまで効果を実感することはなかったので、オススメです!

参照元:Yahoo!知恵袋

育毛剤を選ぶポイントは、以下の2点です。

  • 成分の効果
  • 安全性
注意

市販で販売されている育毛剤の中には『医薬品』が含まれています。医薬品は副作用が起きる可能性があるので注意が必要。

当サイトで推奨している育毛剤は『医薬部外品』そして『化粧品』になりますので、副作用の心配がほとんどないので、安心してください。

  (化粧品) (医薬部外品)
名称 フィンジア チャップアップ
口コミ ★★★★★ ★★★★☆
育毛効果 ★★★★★ ★★★★★
内容量 50ml 120ml
価格 12,800円 7,400円
定期価格 9,980円 7,400円
全額保証 30日間 30日間
特典 なし なし
詳細 公式サイト 公式サイト

※価格は税込

以前掲載した『毛がスクスク育つ!男性に人気の育毛剤ランキング【3選】』でも解説していますが、当サイトでは育毛剤『フィンジア』を推奨しています。

フィンジアを推奨する一番の理由は『配合されている育毛成分の濃度』です。

  • キャピキシル・・・5%
  • ピディオキシジル・・・2%

この2つの成分の濃度がかなり高いんです。

キャピキシルとは育毛成分の一種です。 発毛効果に優れると言われている育毛成分として有名なミノキシジルと比べても3倍の効果があると言われ、期待が寄せられています。

参照元:ホットペッパービューティー

キャピキシルでは育毛効果の高い育毛成分になります。

またキャピキシルについて、このように言及している人もいます。

現在キャピキシルの利用者数は急増しており、実に90%以上が高い発毛効果を体感しています。ここまで懸念される点も掘り下げてみましたが、今後AGA治療においてミノキシジルと同様に育毛・発毛の要になることは間違いないといえます。

参照元:AGA answer

このようにキャピキシルの育毛効果は非常に高い事が理解できると思います。

育毛剤にとって成分が命です。成分によって育毛効果があるか?ないか?が決まります。

フィンジアは他社の育毛剤に比べると、コスパは悪い方になります。ただ、配合成分に科学的な根拠がありますので、育毛効果は他社よりも凌駕しています。

フィンジアを使い、頭皮を活性化させ、頭皮が見える悩みを解消していきましょう。

>>フィンジアの公式サイトはこちら

頭皮が見えてしまう原因も理解しておこう

頭皮が見えてしまう原因ってなんだろう?

実は頭皮が見えてしまう原因はたくさんある事をご存知ですか?

しかも、それは日常生活のルーティーンが原因になっている事もあるんです。

そもそも、頭には2つのタイプのAGAがあります。

  • 前頭部(前髪部分)
  • 頭頂部(つむじ部分)

この2つのタイプを別々に分けて解説していきたいと思います。

前頭部(前髪)の薄毛の原因は4つ

まずは『前頭部(オデコ辺り)』の薄毛の原因を解説していきます。

前頭部(前髪)の薄毛が進行する流れを下記にまとめました。

  1. 少しずつ前髪が消える
  2. 成長する前に髪の毛が落ちる
  3. 徐々に前髪が無くなる
  4. 前頭部が薄くなる
  5. 禿げる

このような流れで、どんどん前頭部の薄毛が進行していきます。

では原因を順番に解説していきます。

原因① ジヒドロテストステロンという男性ホルモンの影響

前頭部の薄毛はAGA(男性型脱毛症)のひとつとされています。

その原因は『男性ホルモン』の分泌によるもの。

男性ホルモンの一種でもある『ジヒドロテストステロン』という成分が、強く分泌される為、薄毛を引き起こします。

『ジヒドロテストステロン』は通常の男性ホルモンよりも、ワンランク強力だと言われていますので、分泌されれば薄毛になりやすいという事です。

実は、このジヒドロテストステロンは、頭頂部より前頭部の方がより強く分泌されていると言われています。

厄介なものです・・・。

少し専門用語が多くなってしまったのですが、簡単に言いますと、前頭部分は男性ホルモンの分泌が強い為、ハゲやすいという事。

原因② 毛細血管が少ないから

前頭部は『毛細血管』の数が他の体の部位より数が少なくなっています。

しかも、血が巡る量も極端に少ないという特徴があります。人間の体は血管を通して栄養、酸素を送り込んでいますよね。

毛細血管が少ないと、当然ですが、髪の毛に届く栄養や酸素が少なくなる傾向があります。

その結果、前頭部の抜け毛、薄毛進行の原因となるのです。

原因③ 生活習慣の影響

『生活習慣』も薄毛の原因になります。

暴飲暴食、偏った食事・寝不足・運動不足などの不規則な生活によって、男性ホルモンが体内でたくさん分泌されます。

それに、血行不良を招いてしまう原因にもなりますので、体だけでなく毛根に栄養や酸素が十分に届かなくなります。

その結果、どんどん髪が薄くなり、次第に頭皮が見えるようになってくるのです。

原因④ その他

前頭部の薄毛の原因はまだ他にもあります。

その他の原因を下記にまとめていきます。

  • 家族でハゲている人がいる
  • 不規則な生活を送っている
  • タバコを吸う人
  • ストレスを溜めている人

特に『家族でハゲている人がいる』という項目に注目してください。薄毛は遺伝によるものが多いと科学的に証明されています。

このように、上記項目の1つでも心当たりがある方は、前頭部の薄毛の原因になりますので注意が必要です。

頭頂部(てっぺん)の薄毛の原因は3つ

『頭頂部(つむじ辺り)』の髪が薄くなる原因をご紹介していきたいと思います。

頭頂部の薄毛は、頭のてっぺんから薄くなりますので、かなり厄介な薄毛となっています。

ちなみに、お風呂上がりに頭皮が見える人に多いのが、この頭頂部のハゲですね。

また、頭頂部の抜け毛や薄毛は男性に多いとされてきましたが、最近では女性にも多い事でも問題になっています。

では、頭頂部の薄毛の原因を解説していきます。

原因① 男性ホルモン

『男性ホルモン』に分泌によって薄毛が進行するというのは、先ほどの前頭部の薄毛の原因のところでもお話ししましたよね。

頭頂部の薄毛も同様で、男性ホルモンの分泌が強くなる事で、薄毛がどんどん進行していきます。

原因② 頭頂部の日焼け

頭頂部の『日焼け』により、頭皮が炎症を起こしてしまう事があります。

頭皮が炎症を起こす事で『ヘアサイクル』が乱れてしまう可能性があります。

そもそも、太陽光には紫外線が多く含まれていますので、頭皮にとっては、この紫外線こそが最大の敵になります。

それに、頭頂部は紫外線の被害にあいやすい場所でもありますので、特に夏の季節は十分な注意が必要になります。

改善策としては、帽子を着用する事、女性であれば、日傘をさすなどして十分な対策を行いましょう。

原因③ 偏った食事

頭頂部の抜け毛の原因として『食生活の偏り』があります。

医学的に動物性の脂肪を多く摂っていると、頭頂部の抜け毛が進行すると言われています。

ここ数年で日本の食文化は欧米化してきています。それに比例して、明らかに頭頂部の薄毛に悩む人も増えているんですね。

このように、前頭部・頭頂部の薄毛の原因は様々なのです。

ですが・・・これらは頭の頭皮が見える原因になっている事は確かなので、早急に改善・対策を行わなければいけません。

髪全体の頭皮が見える場合の原因は1つ

ヘアサイクルの乱れが原因

では、今から、頭全体から見る薄毛・抜け毛の原因をご紹介していきたいと思います。

先ほども少しお話ししましたが・・・

『ヘアサイクルの乱れ』が薄毛の大きな原因になっています。

なんでヘアサイクルが乱れると薄毛・抜け毛が増えていくのでしょうか?

実は髪の毛には寿命があります。

髪はずっと生えているワケではなく『抜けては生えて』と繰り返しています。

この繰り返しの事をヘアサイクルと呼びます。

ヘアサイクルの流れとしては下記の通りです。

  1. 成長期
  2. 退行期
  3. 休止期

このようになっています。

通常であれば成長期は数年で、退行期は数週間、そして休止期は数ヶ月と言われています。

ですが何らかの影響によって、このヘアサイクルが乱れますと、成長期の期間が短くなり、髪が完全に成長する前に抜けてしまいます。

ヘアサイクルは一度乱れるとなかなか戻らない

実はヘアサイクルは一度でも乱れてしまいますと簡単には戻らない性質をもっています。

じゃあどうすれば良いのか?

改善策としては下記の通りとなっていますので、チェックしてみてください。

  • 規則正しい生活
  • 食生活改善
  • 頭皮・毛髪環境の改善

などなど、上記項目の中の何らかの対策が必要になります。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は『頭皮が見える男性はヤバい!?改善・対策方法をくわしく伝授!』というテーマでお送りしていきました。

頭皮が見えてしまう男性が行うべき事は以下の4つです。

  • 豆乳を飲む
  • 生活習慣をできるだけ見直す
  • シャンプーを変える
  • 育毛剤を使う

この3つの事を実践して頂ければヘアサイクルをしっかりと改善し、育毛効果が期待できます。

是非、本記事を参考に頭皮ケア・ヘアケアをしっかりと行っていきましょう!!