今回は『頭皮のニキビ・吹き出物に効くシャンプーとは？【男性・女性】』というテーマでお送りしていきたいと思います。
『痛っ！！』
頭皮に大きなニキビができてるやないかーーーーい！！
この記事を見ているという事は、あなたも管理人と同様に頭皮ニキビ・吹き出物に悩んでいるのでしょう。
頭皮にニキビができると、少し触れただけで痛いですし、最悪の場合、不潔に見られてしまう事もあります。
毎朝、満員電車に通勤している男性は特に注意が必要ですね。
この記事を書いている管理人もこの通り。
↑これはマシになった方です。
油断してたらココから赤くなって完全体に進化するでしょう。
ですが、安心してください。
今回は、そんな頭皮のニキビの原因や『ニキビ改善に効果的なシャンプー』をご紹介していきたいと思います。
この記事を参考にすることで、頭皮ニキビをしっかりとケアすることができますよ♪
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頭皮ニキビ・吹き出物に効果的なシャンプーの選び方
頭皮ニキビに効果的なシャンプーの選び方を解説していきます。
世の中には頭皮ニキビを改善するシャンプーはたくさんありまして、どれを選べば良いか分からない人も多いハズです。
頭皮ニキビに効果的なシャンプーの選び方のポイントは3つです。
- アミノ酸洗浄成分
- ノンシリコン
- コスパ
上記の条件を満たしておれば、ニキビケアを無理なく行うことができます。
ドラッグストアなどで購入できる市販シャンプーの場合、洗浄成分に注意しましょう。間違っても『硫酸系シャンプー』を使わないようにする事。硫酸系シャンプーを荒れた頭皮のまま使ってしまうと、悪化の原因になります。
頭皮のニキビは頑固なので、そう簡単にケアできる症状ではありません。
なので、継続的に頭皮ケアをおこなっていく必要があります。
その為、コストパフォーマンスの面も考慮していかないといけませんよね。
あなたの経済状況を見て、シャンプーを選出してください。
では頭皮ニキビに最適なオススメシャンプーをご紹介していきます。
頭皮ニキビ・吹き出物ケア｜3つのシャンプー比較表
 |  |  | |
| 人気 | 第1位 | 第2位 | 第3位 |
| 評価 | |||
| 名称 | ハーブガーデン シャンプー | カダソン シャンプー | すこやか地肌 シャンプー |
| 無添加 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 性別 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 |
| 硫酸系 成分 | × | × | × |
| アミノ酸 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 返金 保証 | 15日間 | なし | 45日間 |
| 通常 価格 | 4,400円 （税込） 1日/133円 | 3,218円 （税込） 1日/107円 | 4,378円 （税込） 1日/132円 |
| 定期 価格 | 2,200円 （税込） 1日/66円 | 2,575円 （税込） 1日/85円 | 3,278円 （税込） 1日/99円 |
| 購入 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
頭皮ニキビに効果的なシャンプーは以下の条件がマッチしている商品を選びましょう。
- 無添加シャンプー
- 硫酸系成分が配合されていない
- 返金保証
- アミノ酸シャンプー
上記4つの条件が揃ったシャンプーが頭皮ニキビを改善する事ができます。
また、重要なのは『価格（コスパ）』です。
頭皮ニキビは簡単に緩和するものではありませんので、継続的に頭皮ケアをしていかなければいけません。
なので、シャンプーのコスパにも目を向けていきましょう。
迷ったら「皮膚科専門医が監修」のカダソンシャンプー
 | |
| 名称 | カダソンシャンプー |
| 効果 | |
| 性別 | 男女兼用 |
| 無添加 | ◯ |
| 内容量 | 2ヶ月 |
| 単品 | 3,218円（税込） |
| 定期便 | 5,150円（税込）2本 |
| 返金保証 | なし |
＼ 頭皮ニキビをケアできるカダソン ／
頭皮ニキビ改善シャンプーで迷っているのであれば、コスパ・頭皮ニキビ改善効果が優秀な『KADASON（カダソン）シャンプー』を推奨しています。
KADASON（カダソン）シャンプーは『皮膚科専門医が開発』した頭皮改善に特化している信頼性の高いシャンプーになります。
もともとは、皮膚科に通院している人達の為に開発されたシャンプーなのですが、あまりにも好評だった為、商品化になったと言われています。
KADASON（カダソン）シャンプーの効果はこちらになります。
- フケ改善
- かゆみ改善
- 抗炎症効果
頭皮ニキビの緩和に効果的なのは『抗炎症効果』。
ニキビの原因のアクネ菌にアプローチして、頭皮ニキビを素早く緩和させる事ができます！
アクネ菌はニキビを作る原因になる菌です。
カダソンシャンプーはそれらのアクネ菌を除去してくれる『抗炎症効果』を持つシャンプーになりますので、効果は期待できます。
＼ 頭皮ニキビをケアできるカダソン ／
不安な人は返金保証のあるハーブガーデンシャンプー
| |
| 名称 | ハーブガーデンシャンプー |
| 効果 | |
| 性別 | 男女兼用 |
| 無添加 | ◯ |
| 内容量 | 2ヶ月 |
| 単品 | 4,400円（税込） |
| 定期便 | 2,200円（税込） |
| 返金保証 | 15日 |
＼ コスパ高・返金保証付きのハーブガーデン ／
カダソンシャンプーは返金保証がないので、不安な人も多いと思います。
そんな方は、コスパが良く全額返金保証付きの『ハーブガーデンシャンプー』から試してみるのもオススメですよ。
ちなみに管理人はハーブガーデンシャンプーのヘビーユーザーでもありますので、その効果には絶大の信頼を置いております。
ハーブガーデンシャンプーが頭皮ニキビケアに優れているのは、以下の成分が配合されているからです。
- ユズセラミド
- ヒアルロン酸
- ラフィノース
- フルボ酸
- バオバブ種子油
頭皮ニキビをケアする為には『頭皮の保湿』が重要課題です。
ドラッグストアなどで売られているシャンプーは『硫酸系成分』が配合されているので、頭皮乾燥をまねきます。
ですが、ハーブガーデンシャンプーは100％天然成分で構成されていまして、とにかく頭皮を保湿してくれる効果があります。
乾燥してる方の頭皮はこちら。
結構ひどいですね。
ハーブガーデンシャンプーを使い続けた管理人の頭皮がこちら。
綺麗っぽいです！
ちょっと見辛いかもですが、明らかに違いますよね。
正常な頭皮は『青白』なので、管理人の頭皮は合格です。
ここまで来るのに半年以上がかかりましたよ。
- フケがポロポロ落ちてくる
- 頭皮がかゆくなる
- 髪が乾燥している
- もともと乾燥肌だ
上記の条件に当てはまる方は、頭皮乾燥が原因でニキビができています。
ご紹介したハーブガーデンシャンプーで頭皮環境を最適化していきましょう！
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頭皮ニキビ・吹き出物の原因って？
頭皮は人間の皮膚の中でも毛穴が非常に多い部位になりますので『皮脂の分泌が盛ん』だと言われています。
ここで1つあなたに質問なのですが・・・。
Q.頭皮のニキビはどこにある？
実は頭皮ニキビができる場所は『頭頂部・生え際』が一番多いと言われています。
この記事を読んでいる人も頭頂部・生え際にニキビができている人も多いのでは？
ちなみに管理人も、頭皮ニキビの常習犯で、日頃から悩まされています。なので、エスカレーターの下りの時、後ろに誰かが立っていると、すごく頭頂部が気になります。
正直・・・どうにかしたいのが本音。
① ニキビができるのはアクネ菌の影響
そもそも、なぜニキビが発生してしまうのか？
疑問でしか無いですよね〜。
頭皮ニキビの主な原因は角栓によって出口を塞がれた毛穴の中に『悪玉アクネ菌』が入り込んでしまうからです。
アクネ菌・・・怖え〜。
毛穴の中に入り込んだアクネ菌は、脂質を分解して毒性のある過酸化脂質を生み出します。
これによって、見事なまでの完成されたニキビができるのです。
この事から、過酸化脂質の生成を抑えるために頭皮のケアをしっかりと行う事が大事なのは理解できると思います。
② 食事の偏りが原因
また、頭皮ニキビの原因は食事による事が多い。
特にニキビは『刺激物の摂り過ぎ』でできる事もありますので、刺激物を毎日摂取する事はおすすめできません。
例えば・・・
- タバスコ
- からし
- わさび
- カレー
などの刺激の強い食事はニキビの原因はもちろんの事、今あるニキビを刺激してしまいますので、十分な注意が必要です。
また『脂っこい料理』や『脂肪分の多い食事』にも十分に気をつける必要があります。
③ 頭皮の乾燥が原因
先ほども言いましたが、頭皮にニキビが発生するメカニズムとしては『アクネ菌』が深く関係しています。
アクネ菌は、いわゆるニキビを引き起こす原因菌とも言われています。
もともとアクネ菌は『常在菌』、つまり普段から人間の体に住み着いている細菌です。なので、アクネ菌と聞くと、まるでゴキブリを見たかのような顔をする人もいるのですが、そこまで特別な細菌では無いという事を理解して頂けたらなと思います。
頭皮が乾燥していますと、アクネ菌のような雑菌に対する免疫力が低下してしまいます。
結果、頭皮ニキビの原因になります。
頭皮が乾燥するのは毎日のシャンプーが大きな原因と言われています。
特に市販シャンプーに配合されている成分が、頭皮の乾燥の大きな原因になっている事は間違いないですね。
当サイトでは何回も言っているのですが、やはり市販シャンプーは推奨できません。
市販シャンプーは食器洗剤と同じくらいの洗浄力があります。そのようなシャンプーを頭皮につけたらどうなるのか、想像しただけも鳥肌が立ちますよ、マジで。
④ 紫外線が原因
頭皮ニキビの原因でもある『紫外線』。
紫外線は肌の奥まで入り込む傾向にありますので、細胞を徐々に壊していきます。
これは実年齢とは関係なく起こる『光老化』という非常にこわい現象なのです。
紫外線を浴びることで、光老化が起こってしまい、シミやソバカスの原因になります。
多くの人はクリームなどを塗って対策をしているかと思いますが・・・対策がどうしても疎かになってしまう部分があります。
それは『頭皮』です。
頭皮はクリームも塗る事ができないですし、一番太陽から近い場所になりますので、紫外線が当たりやすくなっています。
それに頭皮は髪の毛がありますので、目立ちにくい場所であるため、危険性を感じにくいんですね。
紫外線が及ぼす危険性として有名なのが『毛母細胞』が正常に働かなくなる事です。
毛母細胞が正常に働かなくなれば『抜け毛』の原因にもなりますし、髪の毛そのものが作られなくなり『薄毛』の原因にもなってしまいます。
しかも、メラニンを分解する可能性もありますので『白髪』の原因にもなります。
まとめると以下のような影響を受けます。
- 抜け毛
- 薄毛
- 白髪
もはや三代珍味みたいな響きですが、世間ではそうさせてくれません。
この事から紫外線は、頭皮のニキビを発生させる大きな原因であり・・・毛髪自体に深刻な影響を及ばす危険性があるのです。
オーマイガー・・・（心の声）
⑤ シャンプーが雑で洗い残しがある
上記の動画は『正しいシャンプーの仕方』を丁寧に解説してくれている動画になります。
頭皮ニキビは、シャンプーの洗い残しが原因とも言われています。
シャンプーやリンスが頭皮に残っていますと、毛根の詰まりニキビの原因になります。
それに、ただ汚れを落とすために1日に何度も髪を洗ったり、頭皮に爪を立てて強く洗ってはいけません。
頭皮が痛みますと、本来、頭皮に必要である皮脂も一緒に取り除いてしまいます。
結果『頭皮バリア機能が低下』してしまい、頭皮にニキビができやすくなってしまいます。シャンプーの洗い方に関しては、当サイトでは何回も記載していますが、上記動画でもしっかりとチェックしていきましょう！
このように頭皮ニキビの原因は、本当にたくさんあります。
その原因のほとんどが日常的に起こる事ばかりですよね。この項目の中にあなたに当てはまるものがありましたか？
原因が分かる事で、改善方法も分かってきますので、是非参考にしてみてください。
頭皮ニキビ・吹き出物の改善方法
早速ですが『頭皮ニキビの改善方法』を詳しく解説していきたいと思います。
頭皮ニキビの改善方法はたくさんありますが、その中でも厳選してピックアップしたものだけをお伝えしていきますね！
① 生活習慣を見直す
頭皮ニキビの原因は主に『生活習慣の乱れ』が原因でできます。
生活習慣の乱れの一例は以下です。
- 昼夜逆転などの不規則な生活
- 肉中心の食生活
- タバコの吸いすぎ
このように生活習慣が乱れる事で、体内の男性ホルモンが過剰に分泌され、体内のホルモンバランスが一気に乱れる事になります。
男性ホルモンの特徴としては、毛穴の中の皮脂腺を刺激します。
その結果『男性ホルモンが過剰に分泌』されますので、皮脂の分泌量がかなり増えます。
過剰に分泌された皮脂というのは、古い角質と一緒に毛穴の中に入ってしまい、そこに冒頭でもお話した『アクネ菌』が繁殖してしまいます。
結果、ニキビが発生します。
難しい事ですが、頭皮ニキビの最大の改善方法は『生活習慣』を見直す事。
早寝早起きを心がけて、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるように、規則正しい生活をおくるのが大切になります。
↓タバコは髪のパサつきの原因になる
② 魚をたくさん食べる
できるだけ、肉を減らして、魚中心の食生活にする事をオススメしています。
特に『青魚は血液中のコレステロールを減らす効果』もありますので、意識して食べるようにしましょう。
例えば・・・
- アジ
- サバ
- イワシ
- マグロ
- カツオ
- ブリ
- 鮭
この辺りの魚を中心に食べる事をおすすめしています。鮭に関しては、皮膚を強くする成分が豊富なので、積極的に食べるように意識しましょう。
③ 野菜をたくさん食べる
野菜はどんな『野菜』でも良いので、できるだけ多く摂るようにしておきましょう！
野菜を積極的に摂取する事で、頭皮に栄養が届きやすくなり、頭皮ニキビを予防する事ができます。
ただ、注意が必要なのですが、野菜にかけるドレッシングの存在です。
ドレッシングに『オメガ6脂肪酸』が配合されている物ですと、太りやすくなります。
ダイエットを実践している男性はできるだけオーガニックドレッシングを摂取するようにしましょう！
【オメガ6脂肪酸とは？】
オメガ6脂肪酸が不足してしまうと、皮膚状態が悪化したり、肝臓や腎臓などのトラブルの原因となってしまいます。しかし、現代日本では食の欧米化などの要因で、オメガ6脂肪酸は過剰摂取となっているのが現状。
悪玉だけでなく善玉コレステロールも減らしてしまい、アレルギーや炎症なども促進してしまうデメリットがあるのです。不飽和脂肪酸だからといって闇雲に摂取すればよいというものではありません。
野菜以外では以下の食べ物も頭皮ニキビに効果的です。
- ブルーベリー
- ビルベリー
- アサイー
などの抗酸化作用の高いフルーツも頭皮に良い影響を与えますのでオススメです。
あとは、肌の乾燥を改善する為や細菌から守る強い粘膜を作る為に、ビタミンAを意識的に摂取する事も重要です。
特に緑黄野菜に多く含まれています。
- かぼちゃ
- 人参
- ほうれんそう
などがおすすめです。
また、ビタミンEやビタミンDを摂取する事で頭皮環境を整えてくれますl肌を丈夫にしてくれる効果がありますので、
- ゴマ
- アーモンド
- ナッツ
- しらす
- イワシ
などを摂取する事で頭皮に十分な栄養を頭皮に送る事ができて、ニキビを予防改善してくれます。
④ 毎日のシャンプーを変える
実はこれは一番効果的です！
なぜなら生活習慣は、なかなか改善できないからです。毎日のシャンプーだと容器ごと変えるだけなので誰でもできますからね。
結果、頭皮ニキビケアを積極的におこなう事ができますよ。
正しいシャンプーで頭皮ケアを行うことで、頭皮の乾燥を防げるんです。
頭皮ニキビの原因の1つに頭皮の乾燥です。
頭皮が乾燥することで、頭皮バリアが弱くなります。結果、ニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすい環境になるんですね。
それは、市販シャンプーに配合されている『硫酸系成分』に原因があります。
硫酸系成分の洗浄力は『食器洗い用洗剤に匹敵』するほど強力なのです。
全ての油を除去できてしまう洗浄力の高いシャンプーを使ってしまいますと、あなたの頭皮はカサカサになり、乾燥します。
ちなみに市販シャンプーに配合されている強力な洗浄成分は以下になります。
- ラウレス硫酸NA
- ラウレル硫酸NA
上記の成分は硫酸系成分と言われ、頭皮の乾燥はもちろんですが、抜け毛やくせ毛の原因にもなります。
なので、本気で頭皮ニキビを治したいのであれば、今すぐに市販シャンプーをゴミ箱に捨てる行動をしなければなりません。
まとめ
今回は『頭皮のニキビ・吹き出物に効くシャンプーとは？【男性・女性】』というテーマでお送りしていきました。
頭皮ニキビは恥ずかしい上、頭皮トラブルのもとになります。
早急に解決しておいた方が良いに決まっています。
是非、この記事を参考にニキビ改善に励んでみてはいかがでしょうか？
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