白髪は治る!男性が知っておきたい原因と改善方法!

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今回は『白髪は治る!男性が知っておきたい原因と改善方法!』というテーマです。

この記事を読んでいるという事は、なにかしら白髪で悩んでいる男性かと思います。

最近では、白髪を活用した髪型がトレンドになっていますが、正直・・・白髪はちょっと・・・。

なんて感じている方も多いと思います。

思わず頭を抱えてしまいそうになるくらい悩んでいる男性もたくさんいる事でしょう。

そんな男性の為に、今回は白髪男性が知っておきたい『白髪の原因と白髪対策方法』を解説していきたいと思います。

白髪改善に役立つサプリはこちらの『白髪が治るサプリの口コミをまとめてみた!』の記事で詳しく解説していますので、チェックしてみてください。

白髪で悩んでいる男性は意外と多い

こんな感じで白髪に悩んでいるメンズはたくさんいる事に驚きを感じました。

でも、それと同時に、白髪で悩む多くの男性・女性のほとんどは『白髪の改善方法を知らない』みたい。

この記事では、そんな白髪で悩む男性・女性の為に『白髪の原因』と『白髪改善方法』を詳しく解説していきますので、ご安心ください。

まずは、白髪の原因を解説していきます。

白髪の原因を理解する事で、改善策が見えてきますので是非、チェックしてみてください。

白髪になる10個の原因

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実は白髪というのは、黒髪を生み出すヘアサイクルが崩れた時に生まれてくるんですね。

主な直接的要因としてはこちら。

  • メラニンの元となるチロシンの不足
  • メラノサイトの活動・機能不全によるメラニン色素の生成不足
  • 黒くした髪を漂白してしまう過酸化水素の蓄積
  • 黒髪を作る成長ホルモンの分泌不足

この4つになります。

ん?どういう事?

確かに『メラノサイト』のような言葉を並べられても『専門用語』過ぎて、よく分からないと言う男性の方も多いでしょう。

なので、もっと分かりやすく噛み砕いて解説する為に、今回は『生活』の中で起こる白髪の原因を解説していきたいと思います。

生活の中で起こる白髪の原因は下記記載の通りです。

  • 遺伝・年齢
  • ストレス・病気・ホルモンバランス
  • 栄養不足
  • ヘアケア製品
  • 生活習慣

これでなんとなくイメージはついたでしょ?

遺伝が白髪を作る

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『白髪は遺伝性が高い』と世間一般的には言われていますよね。

実はこれは紛れもない事実なんですね。

※注目※
医学的には完全には照明されていないのですが、統計学上では白髪と遺伝の因果関係の高さが、いくつも証明されています。この事から医学的に証明される日も近いでしょう。

遺伝によって起こる白髪の原因は『黒を作っているメラニン色素が髪に送られにくい事』です。

特に年齢が若い時期で白髪になっている男性、女性、子供に関わらず、白髪が多い人はその傾向が高い。

年齢を重ねると白髪が増える

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『年齢』は白髪の大きな原因になります。

人間の全ての細胞は老化により、活動が低下していきます。白髪の原因となるメラニン色素を作り出すメラノサイトも同様ですね。

そもそも白髪発生の平均年齢は30代中頃と言われています。

  • 40代は80%の確率で白髪発生
  • 50代は90%の確率で白髪発生

50代の男性に関しては、そのほとんどが白髪になってしまうという研究結果が出ています。

また、年齢によって身体の細胞が衰えていくのは明らかであるので、それにより血液循環が衰退していくと考察されます。

ストレスで白髪が増える

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『ストレスが溜まって白髪増えそう・・・。』

そんな風に感じた事はありませんか?

実はこれは都市伝説でもなければ、空想でもありません。ストレスは白髪を増やす原因になります。

理由としては、ストレスにより活性酸素が発生し、メラニン色素を作り出すメラノサイトの活動を妨げるからです。

またストレスはノルアドレナリンを分泌し血管を凝縮させる為、メラノサイトの機能にも影響を与えるとされています。

ストレスが溜まり白髪が増えたという事例はたくさんあります。もしかしたら、あなたの白髪はストレスが原因かも知れません。

貧血で白髪が増えるの?

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貧血の原因は『ビタミンB12』と『葉酸』という体内成分の不足なのですが、実は白髪の原因にもなります。

貧血をよく起こす人ほど、白髪に悩まされている傾向があります。

世界では、こんな研究もされているようです。

スウェーデンで行われた研究では、ビタミンB12のサプリメントを摂取した患者の64%が、自分の元の髪の色を取り戻したことを明らかにした。

この研究は、ビタミンB12が不足すると白髪ができる事を証明していますね。

貧血をよく起こすメンズはビタミンB12をサプリメントや食事で補い、貧血を予防し、白髪を改善していきましょう。

銅不足が白髪の原因

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『銅』という成分はメラニンを作る速度を飛躍的に加速させる必須のミネラルになっています。

銅の1日の摂取量は成人男性の場合は0.9mg

食べ物では『お肉』はもちろんですが、

  • レバー
  • イカ
  • いくら
  • すじこ

になりますね。

白髪を治すのには食生活が非常に重要です。

しっかりと髪に良い食事を摂取する事を意識していきましょう。

ブリーチ(脱色)で白髪になる

白髪が増えたからブリーチをしようと思っている方がたくさんいますが、これは逆効果です。

ブリーチ(脱色)は、髪の毛の色を抜く事を目的に作られた製品になります。しかもブリーチ剤には『白髪の原因になる過酸化水素』が多く含まれています。

白髪を隠す為の特効薬になっているのは分かるのですが・・・あまりにもリスクが高すぎますので、個人的にがオススメしていません。

白髪を本気で改善したいメンズは、根本的な改善対策が必要になります。

ヘアケア製品で白髪になるの?

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多くのヘアケア製品には多くの過酸化水素が含まれています。

※注目※
過酸化水素は先ほども言いましたが、白髪の原因、促進する成分になります。この事から、ヘアケア製品に含まれている成分には、十分気をつけなければいけません。

今使用しているヘアスプレーはもちろんですが、シャンプー、コンディショナーなどの成分表を一度見てみましょう。もしかしたら過酸化水素成分が配合されている可能性があります。

喫煙で白髪になる

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『喫煙が白髪に影響するだと?そんなもの信じられると思ってんの?』

信じられないかも知れませんが『喫煙』は白髪の大きな原因となっています。

喫煙は黒髪を作るメラノサイトを活性化させるビタミンB12を破壊する事が分かっています。また、白髪の原因となる過酸化水素を分解してくれるビタミンCも破壊します。

アメリカではこんな研究もされています。

アメリカサイエンス誌によると、喫煙者は非喫煙者と比較して、4倍以上白髪の発生率が高いと発表しています。

全て破壊していくタバコ・・・。

喫煙は白髪の原因であるという事は覚えておきましょう。

関連記事
タバコを吸っていると髪の毛にパサつきが出てくるの?

紫外線が白髪の原因になる

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『紫外線』は色素幹細胞DNAを損傷させる原因の1つになる事をご存知ですか?

よく紫外線は頭皮に悪いとか肌に悪いとか良く言われますが・・・それと同時に髪の毛にも悪いのです。w

頭皮を紫外線から守る事により、白髪の原因を減らす事ができます。

白髪の場所で原因を特定

白髪の位置 不調の部位・症状
頭頂部 消化器系(胃潰瘍、消化不良)
頭頂部左 肝臓
頭頂部右 腎臓(むくみなど)
つむじ 肺・心臓
前頭部 肛門(痔・便秘)
額・こめかみ 目(眼精疲労)
耳の周り 歯・歯茎(虫歯・歯肉炎・歯槽膿漏)
後頭部 生殖器系(生理不順・不妊・精力減退など)

上記一覧は『白髪の位置』と『原因』の因果関係を表したものになります。

白髪が生える場所によって、原因が異なりますので、チェックして欲しい。反対に白髪の場所を特定できたら、体の異変にも気付く事ができます。

==

こんな感じで、白髪の原因は本当にたくさんありますよね。

まだまだ医学的照明がされていない事例がたくさんあるのですが、記載していたらキリが無いので、この辺で止めておきます。

 

どうでしたか?

あなたに当てはまる原因はありましたか?

白髪の改善対策方法

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白髪の原因は大体理解して頂けたかと思います。

続いては、白髪の改善対策方法を解説していきたいと思います。今回ご紹介していく白髪対策方法は実例が出ている方法を中心に共有していきます。

断食で白髪対策

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実は断食は白髪改善に効果があるとされています。

そもそも断食はダイエット目的で行う人が多いのですが、多くの人が断食をしたら白髪が無くなったなどの体験が記録されています。

本当なのか!?

実は断食には、ある特殊な効果が期待できるとされています。

・成長ホルモンの分泌を促す
・酵素カタラーゼを増やす

このような効果があります。

カタラーゼは白髪の原因となる過酸化水素を分解してくれる効果がありますので、カタラーゼが増えると白髪が増えにくいという現象が起きます。

ちなみに、断食に関して、こんなおもしろ実験が報告されています。

米国心臓病学会の研究によると、断食24時間後の成長ホルモンの平均分泌量は、男性で2,000%、女性で1,300%増加した、と発表しています。

また、24時間以上の断食では、成長ホルモンの分泌量は徐々に減少したものの、 比較的高い分泌量を維持していました。

なるほど・・・

断食によって成長ホルモンが急増しているのが分かります。

このように断食によって、白髪を改善する為に必要な成分が分泌されるという事なのです。

運動で白髪改善

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運動も白髪改善には有効な方法とされていますね。

白髪改善の鍵を握るのは『成長ホルモン』です。

その成長ホルモンを促す運動やマッサージがありますので、共有していきたいと思います。

運動に関しては『筋トレ』が有効的ですね。

ウォーキングのような有酸素運動は効果が無い訳ではないですが・・・そこまで大きな効果を得る事はないでしょう。

それよりも『筋トレ』のような無酸素運動を意識していくと、乳酸が体内で発生します。この乳酸は成長ホルモンの分泌を促す効果がありますので、筋トレが有効的なのです。

漢方で白髪を改善

白髪,治る

症状 効果的な漢方
血虚
(けっきょ)
・婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)
・四物湯(しもつとう)
・加味逍遙散(かみしょうようさん)
・当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)
気虚
(ききょ)
・十全大補湯(じゅうぜんだいほとう)
・補中益気湯(ほちゅうえっきとう)
・補中益気六君子湯(りっくんしとう)
・加味帰脾湯(かみきひとう)
腎虚
(じんきょ)
・八味地黄丸(はちみじおうがん)
・六味地黄丸(ろくみじおうがん)
・参茸補血丸(さんじょうほけつがん)
・牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)
・天王補心丹(てんのうほしんたん)
・寫火補腎丸(しゃかほじんがん)
・耳鳴丸(じめいがん)

適切な漢方を摂取する事で、白髪を改善させる事ができます。漢方には様々な種類があるのはご存知だと思いますが、ご自身の体質に合ったものを選ぶことをおススメします。

前述のように血液の流れが良くないということが原因であるなら『血虚(けっきょ)』に効く漢方が最適です。ストレスが多い方であるなら『気虚(ききょ)』に効く漢方。

内分泌系や免疫機能などが全般的に衰えてしまっている場合には『腎虚(じんきょ)』に効く漢方などそれぞれの症状にあったものを理解して服用するようにしましょう。

◆ 血虚(けっきょ)

(黒髪を構成するだけの)十分な血液や栄養が無い状態。特に女性は生理がありますので、血虚(けっきょ)になりやすいと言われています。

血虚(けっきょ)になりますと以下のような症状が現れます。

・めまいや立ちくらみ
・顔が青白い
・唇・舌・爪などが白っぽい
・爪が割れやすい
・手足が冷える
・月経期間が短い、量が少ない、遅れやすい
・身体が硬い
・筋肉がつりやすい
・動悸がする
・不眠
・不安感が強くなる

爪に症状が出ると、髪の抜けやすくなりますし、白髪が増えたりします。

◆ 気虚(ききょ)

過度のストレスなどにより生命力・気力などが不足している状態。

気虚(ききょ)になると以下の「ような症状が目立つようになります。

・疲れやすく、いつも倦怠感がある
・食欲不振
・胃がすぐもたれる
・下痢を起こしやすい
・不正出血がある
・手足が冷たく、低体温になる
・風邪を引きやすい

低体温になりやすいので、血液循環が上手くいかず頭皮に栄養が届かなくなります。その結果、白髪になりやすい傾向にあります。

◆ 腎虚(じんきょ)

内臓器、泌尿器、生殖器などが弱ってしまっている状態。

腎虚(じんきょ)になると以下のような症状が目立つようになります。

・不眠
・眠りが浅い
・動悸
・不安感
・不整脈
・物忘れ
・認知症

不眠症になりやすくなる為、自律神経が乱れてしまいます。その結果、血液の循環が悪くなり抜け毛・白髪の原因になる可能性が高い。

※注目※
白髪の原因は主に血虚(けっきょ)によるものが大きいとされていますが、個人の状況などによりその他の要因によることもあると思われます。

一般的な身体の状態に於いて効果があると考察される漢方をしっかりと把握・理解して用いることが大切です。まずは自分の身体がどういった状態なのかをチェックしてみましょう。

簡単に白髪対策をする3つの方法!

白髪は治したいけど面倒な事や時間がかかるような事はしたくない。

このように感じている男性も多いと思います。

正直、上記の事を毎日行うのは『簡単な事ではない』ですよね〜。

特に筋トレや断食とかって、ものすごく辛いですし。

そんなあなたにオススメなのが、時間を使わずに白髪を予防&改善する方法です。

  1. 白髪改善サプリ『ブラックサプリEX』
  2. 白髪を染める『利尻シャンプー』
  3. 髪質と白髪を予防『haru黒髪スカルプシャンプー』

上記3つのいずれかを使う事で、短時間で白髪対策を行う事ができます。

白髪改善サプリで内側からコツコツ対策

お仕事で出張などが多い方は、どこでも持ち運び可能な白髪サプリ実績No.1『ブラックサプリEX』を推奨しています。

ブラックサプリEXは『累計販売個数30万個突破』という事で、非常に人気のあるサプリなのです。

いつまでも黒々ツヤツヤで若々しい黒髪を目指す方に人気な白髪・薄毛専用サプリです。

名称 ブラックサプリEX
オススメ 根本的に白髪を改善したい人
効果 ★★★★★
実感期間 半年〜1年
信頼性 ★★★★★
30日分 5,540円
90日分 13,150円
定期 初回のみ3,980円
購入 公式サイト
◆ ブラックサプリEXのメリット

・毛髪診療医が監修しているから安心
・白髪染めのように髪や地肌を傷めない
・高成分なのにお手頃価格
・確実に白髪を改善できる
・サプリなので楽に白髪を改善できる
・どこでも持ち運べるので便利
・白髪対策をしている事がバレない

◆ ブラックサプリEXの口コミ

口コミ参照元:Twitter

白髪のせいで年齢よりも老けてみられる方にお勧めとなっています。

※注意※
ただ、実感期間が平均で半年間はかかりますので、気長に続けられる人に最適な白髪改善サプリとなっています。

ぜひ、チェックしてみてください!!

▼口コミNO.1白髪対策サプリ▼
ブラックサプリ公式サイトはこちら

haruシャンプーで白髪を緩和

最近、非常に話題となっている『haru黒髪スカルプ・プロのアミノ酸シャンプー』

haruシャンプーはリンス不要のオールインワンシャンプーとして注目を浴びているみたいですね。

※注目※
頭皮に黒髪成分『メラニン』を活性化させるヘマチンを与える事で、白髪を根本的に改善する事ができる優秀なシャンプーとなっています。

こちらのシャンプーも毎日使っているシャンプーの代わりに使用して頂く事で、白髪改善効果が期待できます。

名称 haruスカルプ
オススメ 白髪を予防したい人
効果 ★★★☆☆
実感期間 1ヶ月〜1年
信頼性 ★★★★★
単品 3,600円
定期 初回のみ2,880円
詳細 詳細
購入 公式サイト
◆ haruシャンプーのメリット
  • 育毛成分『キャピキシル』配合
  • 黒髪成分『メラニン』を活性化させる『ヘマチン』配合
  • リンス不要のオールインワンシャンプー
  • 頭皮環境を整え抜け毛を減少させる
  • 白髪と育毛を同時に行う事ができる
  • 髪にツヤが出る
  • 女性にも人気のシャンプー
◆ haruシャンプーの口コミ

白髪対策には一番かな^^haruシャンプー 最高です!

haruシャンプー 黒髪スカルプ・プロ 使用して3週間、天然由来成分のオールインワンシャンプーですがベタつかずに使えます。髪にハリがでて新しい白髪が見当たらなくなったような!

【haruシャンプーの効果(2か月目)】抜け毛の減少とともに発毛効果!今のところ白髪減少の効果はまだ見られません

アミノ酸系シャンプー(haruシャンプー)は、頭皮の痒みやフケなどのトラブルを解消し、抜け毛を減らし、白髪になりにくい毛根を作り、手にも優しいらしいので、しばらく使ってみる事とする。

口コミ参照元:Twitter

haruシャンプーの特徴としては、白髪改善・育毛促進の2つの効果が期待できます。

女性専用シャンプーに思われるかも知れませんが、女性でなくても男性でも安心して使う事ができますので、チェックしてみてください。

▼30日間返金保証サービス実施中▼
haru黒髪スカルプ公式サイトはこちら

白髪染めシャンプー

白髪染めシャンプーと言えば『利尻昆布シャンプー』ですよね。

このシャンプーをいつものシャンプーの代わりに使う事で、手間のかかる白髪染めや美容院での白髪染めに時間を割く事は無くなるでしょう。

非常に優秀なシャンプーなので、是非チェックしてみてください。

名称 利尻昆布シャンプー
オススメ 白髪を綺麗に染めたい人
効果 ★★☆☆☆
実感期間 3日〜1週間
信頼性 ★★★★☆
単品 2,500円
2本 5,000円
詳細 詳細
購入 公式サイト
◆ 利尻昆布シャンプーのメリット

・シャンプーなので髪質も同時に改善
・無意識でできるので長く続ける事ができる
・即効性がある
・白髪対策だけでなく頭皮環境も整える事ができる
・シャンプー時に使うだけなのでバレない
・家族で使う事ができる
・ツヤのある髪質を同時に手に入れる事ができる

白髪改善策として、サプリだけでなく毎日使う白髪染めシャンプーもオススメです。

当サイトでオススメしているシャンプーは『利尻昆布シャンプー』です。

『おいおい・・・昆布かよ。w』

と、思ったメンズも多いかと思います。ですが、この利尻昆布シャンプーは非常に優秀なシャンプーです。

要は使っているうちに、あなたの白髪が理想の色に染まっていく魔法のようなシャンプーになります。

白髪染めが面倒くさいなどのメンズに最適なシャンプーですね!

しかも、白髪染めシャンプーと同時に髪質改善効果もありますので、一石二鳥の効果を演出する事ができます。

▼初回1000円OFFキャンペーン中▼
利尻昆布シャンプー公式サイトはこちら

迷ったら『ブラックサプリEX』が良い

白髪改善方法で迷ったら『ブラックサプリEX』がオススメです。

なぜならば『白髪を根本的に改善できる事、そして飲むだけ簡単だから』です。

いやいや・・・そもそもなんでサプリを飲むだけで白髪を根本的に改善できるのさ?

それは『白髪を失くす成分がたくさん入っている』からなんですね。

こちらを見てください。

成分:食材量 コメント
ビタミンC:ほうれん草185g分 食べれる
レスベラトロール:ワイン1杯分 飲めない
亜鉛:生牡蠣2個分 食べれる
ビオチン:牛レバー400g分 多分食べれる
オルニチン:しじみ240粒分 食べれない
パントテン酸:鶏レバー1.4kg分 食べれない

上記はブラックサプリを1日分飲んだ時に摂取できる成分量になります。

これらは全て白髪を改善させる為の成分になりますが、見た感じの印象として、これだけの量を1日で食べれるワケがありません。

※注目※
ブラックサプリは『サプリタイプ』になりますので、ぬるま湯と一緒に飲むだけで上記の栄養素を体内に補充できる。

つまり、体内に補充された栄養素が白髪改善へと導いてくれます。

ただ、そんな白髪改善サプリ『ブラックサプリ』にもデメリットがあります。

それは、

『毎日飲む』

です。

白髪はそんな簡単に改善できるようなものではありません。なので、本気で改善したいと思っているのであれば、毎日欠かさず飲む意識を付けていきましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は『白髪は治る!男性が知っておきたい原因と改善方法!』というテーマでお送りしていきました。

白髪はしっかりとした改善策をとっていけば、どんどん改善していきます。冒頭でも言いましたが、白髪の原因は黒髪を生み出すサイクルが崩れているだけです。

それを改善する為には、漢方や筋トレ、断食を行うのですが、なかなか難しいですよね。そこで、先ほどご紹介した白髪染めシャンプーやサプリなどで、効率良く白髪を治してしいきましょう!

==こんな男性は必見==

  • 『若白髪がコンプレックス』
  • 『白髪が原因で自信が持てない』
  • 『白髪で老けて見える』
  • 『白髪が生えて清潔感がない』

============

そんな風に悩んでいるメンズは是非、本記事を参考にしてみてください。

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