白髪は治る!男性が知っておきたい原因と改善方法!


白髪 治る 男性 原因 改善

【白髪 治る 男性】

ご覧頂きありがとうございます。『Hairstyle Magazine』管理人の男子髪です♪

今回は『白髪は治る!男性が知っておきたい原因と改善方法!』というテーマでお送りしていきたいと思います。

この記事を読んでいるという事は、なんらかしら白髪で悩んでいる男性かと思います。

最近では、白髪を活用した髪型がトレンドになっていますが、正直・・・白髪はちょっと・・・。なんて感じている方も多いと思います。

思わず頭を抱えてしまいそうになるくらい悩んでいる男性もたくさんいます。

そんな男性の為に、今回は白髪男性が知っておきたい白髪の原因と白髪対策を解説していきたいと思います。

白髪で悩んでいる男性は意外と多い

こんな感じで白髪に悩んでいるメンズはたくさんいますよね。

もしかしたらこの記事を読んでいるあなたも白髪で悩んでいる方かもしれません。

では・・・早速ですが・・・白髪の原因を解説していきたいと思います。白髪の原因を知る事で白髪の解決策が見つかる可能性もありますので、しっかりお読み頂きたいなと思います。

白髪の原因は?

実は白髪というのは、黒髪を生み出すサイクルが崩れた時に生まれてくるんですね。

主な直接的要因としては・・・

  • メラニンの元となるチロシンの不足
  • メラノサイトの活動・機能不全によるメラニン色素の生成不足
  • 黒くした髪を漂白してしまう過酸化水素の蓄積
  • 黒髪を作る成長ホルモンの分泌不足

この4つになります。ですが、専門用語があり過ぎて分からないですよね。しかもこれは直接的な原因になりますので・・・今回、解説していく白髪の原因は生活部分での事です。

なので、下記記載の通りです。

  • 遺伝・年齢
  • ストレス・病気・ホルモンバランス
  • 栄養不足
  • ヘアケア製品
  • 生活習慣

この5つは僕たちの生活の中、人生の中で起こりうる事なので・・・まずはここの原因を研究していきたいと思います。

遺伝

白髪は遺伝性が高いと世間一般的には言われていますよね。

実はこれは紛れもない事実なんですね。

医学的には完全には照明されていないのですが、統計学上では白髪と遺伝の因果関係の高さがいくつも照明されています。医学的に照明される日も近いでしょう。

遺伝のによって起こる白髪の原因は、黒を作っているメラニン色素が髪に送られにくい事です。

特に若い時期に白髪になっているメンズ、子供に関わらず白髪多い人がその傾向が高いんですね。

年齢

人間の全ての細胞は老化により、活動が低下していきます。

白髪の原因となるメラニン色素を作り出すメラノサイトも同様ですね。

そもそも白髪発生の平均年齢は30代中頃と言われています。40代で80%、50代で90%の人が少なくても1本以上の白髪は生えるという事です。

ストレス

『ストレスが溜まって白髪増えそう・・・。』

そんな風に感じた事はあります?

実はストレスは白髪を増やす原因になります。ストレスにより活性酸素が発生し、メラニン色素を作り出すメラノサイトの活動を妨げるのです。

またストレスはノルアドレナリンを分泌し血管を凝縮させる為、メラノサイトの機能にも影響を与えるとされています。ストレスが溜まり白髪が増えたという事例はたくさんあります。

もしかしたら、あなたの白髪はストレスが原因かも知れません。

貧血

貧血の原因はビタミンB12と葉酸という体内成分の不足なのですが、実は白髪の原因にもなります。

貧血をよく起こす程、白髪に悩まされている事があります。

世界では、こんな研究もされているようです。

スウェーデンで行われた研究では、 ビタミンB12のサプリメントを摂取した患者の64%が、 自分の元の髪の色を取り戻したことを明らかにしたほどです。

貧血をよく起こすメンズはビタミンB12はサプリメントで貧血を改善し、白髪も改善していきましょう。

銅不足

実は銅にはメラニンを作る速度を飛躍的に加速させる必須のミネラルになっています。

銅の1日の摂取量は成人男性の場合は0.9mgになります。

食べ物ではお肉はもちろんですが、レバー、イカ、いくら、すじこになりますね。白髪を治すのには食生活が非常に重要になっていきます。

しっかりと意識していきましょう。

ブリーチ(脱色)

白髪が増えたからブリーチをしようと思っている方がたくさんいますが・・・これは逆効果です。

ブリーチ(脱色)は髪の毛の色を抜く事を目的に作られた製品になります。その為、白髪の原因になる過酸化水素が多く含まれています。

白髪を隠す為の特効薬になっているのは分かるのですが・・・あまりにもリスクが高すぎますので、個人的にがオススメしていません。

ヘアケア製品

多くのヘアケア製品には多くの過酸化水素が含まれています。

過酸化水素は先ほども言いましたが、白髪の原因、促進する成分になりますので、ヘアケア製品に含まれている成分に十分気をつけなければいけません。

今使用しているヘアスプレーはもちろんですが、シャンプー、コンディショナーなどの成分表を一度見てみましょう。もしかしたら過酸化水素成分は配合されている可能性があります。

喫煙

『喫煙が白髪に影響するだと?そんなもの信じられると思ってんの?』

実は喫煙は白髪の原因となっています。喫煙は黒髪を作るメラノサイトを活性化させるビタミンB12を破壊し、白髪の原因となる過酸化水素を分解してくれるビタミンCも破壊します。

全て破壊していく最も脅威な喫煙。

喫煙は白髪の原因であるという事は覚えておきましょう。

紫外線

紫外線は色素幹細胞DNAを損傷させる原因の1つになる事をご存知ですか?

よく紫外線は頭皮に悪いとか肌に悪いとか良く言われますが・・・髪の毛にも悪いのです。w

頭皮を紫外線から守る事により、白髪の原因を減らす事ができます。

こんな研究もされています。

アメリカサイエンス誌によると、喫煙者は非喫煙者と比較して、4倍以上白髪の発生率が高いと発表しています。

こんな感じで、白髪の原因は本当にたくさんありますよね。

まだまだ医学的照明がされていない事例がたくさんあるのですが、記載していたらキリが無いので、この辺で止めておきます。

どうでしたか?

あなたに当てはまる原因はありましたか?

続いては、白髪の対策方法を解説していきたいと思います。

白髪の対策方法

白髪の原因は大体分かった事かと思います。

続いては、白髪の対策方法を解説していきたいと思います。解決方法もたくさんありますので、あなたに最適なものを選んで実践して頂けたらと思っています。

断食

実は断食は白髪改善に効果があるとされています。

そもそも断食はダイエット目的で行う人が多いのですが、多くの人が断食をしたら白髪が無くなったなどの体験が記録されています。

 

本当なのでしょうか?

 

実は断食には、ある効果があります。

それは、成長ホルモンの分泌を促す、そして酵素カタラーゼを増やすという事です。

カタラーゼは白髪の原因となる過酸化水素を分解してくれる効果あるので、カタラーゼが増えると白髪が増えにくいという現象が起きます。

ちなみに、断食に関して、こんなおもしろ実験が報告されています。

米国心臓病学会の研究によると、断食24時間後の成長ホルモンの平均分泌量は、 男性で2,000%、女性で1,300%増加した、と発表しています。

また、24時間以上の断食では、成長ホルモンの分泌量は徐々に減少したものの、 比較的高い分泌量を維持していました。

なるほど・・・断食によって成長ホルモンが急増しているのが分かります。

このように断食によって、白髪を改善する為に必要な成分が分泌されるという事ですね。

運動

運動も白髪改善には有効な方法とされていますね。

白髪改善の鍵を握るのは『成長ホルモン』ですよね。その成長ホルモンを促す運動やマッサージがありますので、共有していきたいと思います。

運動に関しては『筋トレ』が有効的です。ウォーキングのような有酸素運動は効果が無い訳ではないですが・・・そこまで大きな効果を得る事はないでしょう。

それよりも『筋トレ』のような無酸素運動を意識していくと、乳酸が体内で発生します。この乳酸は成長ホルモンの分泌を促す効果がありますので・・・筋トレが有効的なのです。

太毛化&白髪改善サプリ

白髪専用、あるいは『L-リジン』『オルニチン』が配合しているサプリメントを使用する事も有効的です。

当サイトが推奨している白髪改善サプリは、雑誌やTVにも取り上げられる白髪サプリ実績No.1の『ブラックサプリ』といって、いつまでも黒々ツヤツヤで若々しい黒髪を目指す方に人気な白髪・薄毛専用サプリです。

このサプリのメリットは・・・

  • 毛髪診療医が監修しているから安心
  • サプリなので、白髪染めのように髪や地肌を傷めない
  • 高成分なのにお手頃価格!

白髪のせいで年齢よりも老けてみられる方にお勧めとなっています。やはり髪の毛は栄養素で出来ているワケなので、栄養素の補給をする事で、白髪改善は見込めます。

ぜひ、参考にしてみてください。

ブラックサプリの詳細はこちら

白髪染めシャンプー

もちろん、白髪改善策として、サプリだけでなく毎日使うシャンプーもオススメとなっています。

当サイトでオススメしているシャンプーは『利尻昆布』というシャンプーですね。

『おいおい・・・昆布かよ。w』

と、思ったメンズも多いかと思います。ですが、この利尻昆布シャンプーは非常に優秀なシャンプーになります。

白髪染めシャンプーは直接的に白髪改善に繋がるシャンプーではないのですが、白髪染めが面倒くさいなどのメンズに最適なシャンプーとなっています。

しかもシャンプーと同時に髪を染める事ができますので、ムラなく全体的に綺麗に染める事ができます。

言ってしまえば、白髪を改善する為の間の繋ぎのようなシャンプーと思って頂ければ良いかなと思いますね。

それに、シャンプーとして普通に使えますので、頭皮の汚れも当然ですが、落としてくれます。せっかく毎日シャンプーするのであれば、同時に白髪染めを行った方が効率が良いと思いませんか?

成分などの詳細は下記の公式サイトでご覧ください。

利尻昆布の詳細はこちら

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は『白髪は治る!男性が知っておきたい原因と改善方法!』というテーマでお送りしていきました。

白髪はしっかりとした改善策をとっていけば、どんどん改善していきます。冒頭でも言いましたが、白髪の原因は黒髪を生み出すサイクルが崩れているだけです。

このヘアサイクルを最適な状態に戻す事で白髪を改善する事ができるのです。

  • 『若白髪がコンプレックス』
  • 『白髪が原因で自信が持てない』

そんな風に悩んでいるメンズは是非、本記事を参考にしてみてください。

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